Una práctica que se adapta
Bloques, cinturones, sillas y cobijas ayudan a explorar las posturas según las necesidades de cada persona.
ANUMANA · ACACIAS, CIUDAD DE MÉXICO
Conoce tu cuerpo.
Recupera tu
movimiento.
Yoga Iyengar y medicina del deporte con una misma mirada: escuchar, observar y comprender cómo te mueves.
Presencial en CDMX · Opciones en línea
ANUMANA
Todo empieza por aprender a mirar.
Cómo te mueves. Qué sientes. Cómo respondes.
Elegí este nombre por esa manera de acercarme a cada persona: observar con atención, hacer preguntas y comprender antes de actuar.
En la consulta y en el yoga, esa es mi forma de acompañarte.
ELIGE CÓMO EMPEZAR
Dos formas de acompañarte.
Tu cuerpo, como punto de partida.
01 / LA PRÁCTICA
Yoga Iyengar
Aprende a observarte a través de las posturas, la respiración y la atención. Una práctica con apoyos y adaptaciones.
Conoce las clases ↗02 / LA ATENCIÓN MÉDICAConsulta y rehabilitación
¿Has consultado a varios especialistas y tu lesión sigue limitándote?
Revisamos lo que has probado, exploramos qué puede estar manteniendo tu dolor y cómo se relaciona con tu movimiento. A partir de esa valoración, definimos el manejo de tu lesión y un plan para recuperar tus actividades y volver al ejercicio.
Conoce la consulta ↗YOGA IYENGAR EN ANUMANA
Tu práctica empieza
donde estás.
No necesitas llegar a una forma perfecta. Trabajamos con instrucciones claras y apoyos para explorar la postura, reconocer sensaciones y desarrollar tu atención.
Aprender a observarte
La clase es un espacio para reconocer cómo responde tu cuerpo y aprender dónde colocar la atención.
Presencial o en línea
Clases híbridas con la Dra. Rossana Rubio. Consulta el grupo adecuado y la disponibilidad antes de asistir.
Encuentra tu horario
HORA CDMXMartes y jueves8:15 a. m.
Sábado8:30 a. m.
Martes y jueves8:00 p. m.
Una opción para integrar la práctica al final del día.
Tercera edad · en línea
Lunes y miércoles9:00 a. m.
La incorporación está sujeta a disponibilidad del grupo.
Consultar mi primera clase ↗Instagram · @anumanacenter ↗UNA CLASE CON ROSSANA
Conoce cómo enseño.
Una clase de yoga Iyengar enfocada en dolor de espalda, impartida durante la pandemia. Una muestra de mi manera de guiar y explicar la práctica.
Publicada en el canal de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI).
Grabación de la pandemia · 50 min 55 s.
DALE CONTINUIDAD A TU PRÁCTICA
Planes de clases
Precios en pesos mexicanos.
4 clases / mes$950Para empezar a tu ritmo
8 clases / mes$1,300Para una práctica regular
12 clases / mes$1,600Para dar más continuidad
Clase suelta $350
DRA. ROSSANA RUBIO
MEDICINA DEL DEPORTE Y REHABILITACIÓN
Primero te escucho.
Después, exploramos.
Qué te duele, cuándo empezó y qué has dejado de hacer. La consulta comienza con tu experiencia y continúa con una exploración de tu movimiento.
Entender lo que te pasa
Revisamos tus síntomas, tus actividades y lo que buscas recuperar. Con apoyo de imágenes anatómicas, te explico qué estructuras podrían estar involucradas.
Explorar y definir la atención
Observo cómo te mueves, reviso tu movilidad y exploro las zonas que necesitamos valorar. A partir de lo que encontramos, definimos los siguientes pasos.
Rehabilitación y reincorporación al ejercicio
El trabajo progresa según tu respuesta: movilidad, control del movimiento y fuerza. Revisamos tu evolución y ajustamos los ejercicios.
QUIÉN TE ACOMPAÑA
Soy Rossana Rubio.
Médico especialista en Medicina del Deporte.
Maestra de Yoga Iyengar Nivel 2.
Desde 2002 acompaño a personas en su rehabilitación y reincorporación a la actividad física. Soy docente de anatomía, fisiología y biomecánica aplicadas al yoga desde 2012.
En ANUMANA reúno la mirada clínica y la enseñanza del yoga. Mi trabajo comienza por escuchar, observar y explicar, para que comprendas para qué hacemos cada ejercicio o postura.
La consulta médica y las clases son servicios distintos. Te acompaño a elegir cómo empezar según lo que necesitas.
Conversemos sobre tu siguiente paso →FORMACIÓN Y TRAYECTORIA
La formación detrás
del acompañamiento.
Formación médica
- Médico Cirujano
- Universidad La Salle · 1992–1997
- Especialidad en Medicina de la Actividad Física y Deportiva
- Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), con sede en el Instituto Nacional de Rehabilitación (INR) · 1999–2002
- Alta especialidad en Valoración y Desarrollo del Potencial Físico y Deportivo
- Instituto Nacional de Rehabilitación (INR) · 2011–2012
Certificación y participación profesional
Certificación vigente por el Consejo Nacional de Medicina del Deporte.
Primera vocal del Consejo Nacional de Medicina del Deporte.
Maestra certificada de Yoga Iyengar Nivel 2.
Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI)
- Presidenta
- Desde 2025
- Coordinadora Nacional del Comité de Evaluación y Certificación de Maestros
- 2017–2025
ANTES DE EMPEZAR
Quizá te lo
estás preguntando.
¿Necesito experiencia o flexibilidad para empezar yoga?
Puedes comenzar sin experiencia. Antes de incorporarte, platicamos sobre tus necesidades y revisamos qué grupo y modalidad pueden acompañarte mejor.
¿Puedo ir a clases si tengo dolor o una lesión?
Depende de tu situación. Coméntalo al solicitar información; puede ser conveniente una valoración médica antes de incorporarte. La clase no sustituye una consulta individual.
¿La consulta es solo para deportistas?
No necesitas practicar un deporte para consultar. Podemos valorar molestias relacionadas con el movimiento y orientar tu rehabilitación o tu regreso al ejercicio según lo que encontremos.
¿Cómo reservo una clase o una consulta?
Para una consulta, utiliza el botón «Agendar una valoración» y elige el servicio y horario en la agenda. Para clases de yoga, escríbenos por WhatsApp para revisar disponibilidad y confirmar tu primera asistencia.
¿Cómo funcionan las clases en línea?
Los grupos son híbridos: puedes participar en el estudio o conectarte en línea. Al consultar cupo, revisamos tu experiencia, el espacio y los apoyos que necesitas para participar.
TU SIGUIENTE PASO
Empecemos por
una conversación.
Cuéntanos qué buscas y revisamos la opción y el horario para ti.
Escribir por WhatsApp ↗55 3999 9932
VISÍTANOS EN ACACIAS
Un espacio para
volver a ti.
Av. Coyoacán 1878, interior 203 Col. Acacias, Ciudad de MéxicoVer ubicación en el mapa ↗
Clases presenciales y en línea.
Consulta con cita previa.